3,2,1… Si parte! – Vietato dire: “Ho perso la speranza”
Ok, siamo al principio di un nuovo anno… e soprattutto di nuovi giorni. E nuovo giorno significa: nuovi progetti; nuove idee; nuovi cambiamenti; nuove speranze. Proprio come delle macchinine, ci prepariamo a mettere nuova benzina, mettiamo nel cofano il bagaglio di esperienze accumulate fino ad oggi, ci diamo una bella lucidata… e siamo pronti a […]
Cambiamento – Siamo dei “lavori in corso”, non dei “lavori terminati”!
Quante decisioni prendiamo nella vita, ogni giorno, per arrivare ad essere la persona che vogliamo essere? E quante volte, passato del tempo e diventati quella persona, non siamo poi così soddisfatti delle decisioni del passato? Può accadere per cose futili, ad esempio un tatuaggio che ci siamo affrettati a fare a 18 anni, e che […]
Se sei saggio…ridi! – I vantaggi di affrontare le giornate con il sorriso
Non costa nulla, ma vale molto. Arricchisce chi lo riceve…e anche chi lo dona! Quando appare è la cosa più spontanea e facile che c’è… eppure coinvolge almeno 12 muscoli facciali! È contagioso…per fortuna! E pensa, è una delle prime cose che impariamo a fare, già dentro la pancia! Cos’è? Già, è proprio lui, il […]
Chi NON dorme non piglia pesci!”- L’importanza del sonno.
DRRRRRRRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNN!!!!!!!!!! È un suono comune a tutti noi, un suono che tutti odiamo, LA SVEGLIA! Quel piccolo aggeggio che tutti detestiamo e vorremmo buttare giù dalla finestra… e che soprattutto interrompe uno dei momenti più importanti (se non il più importante) della nostra giornata… il sonno. Ora, probabilmente oggi per molti di noi il sonno […]
Creatività – dote innata o capacità da allenare?
La creatività per molto tempo (secoli) è stata vissuta come una dote innata, un patrimonio esclusivo di pochi eletti. I tempi sono cambiati, le ricerche moltiplicate, eppure ancora oggi, spesso il pensiero creativo viene vissuto come un dono che viene “dall’alto”, della serie: “o ce l’hai o non ce l’hai”. Ma è davvero così? Numerosi […]
Perché rimaniamo bloccati sui pensieri negativi?
Numerose ricerche hanno dimostrato che il nostro cervello è più incline a vedere il bicchiere mezzo vuoto, piuttosto che mezzo pieno. Ovvero che facciamo più fatica a passare dalla delusione per qualcosa alla gioia e alla soddisfazione, piuttosto che il contrario. Immaginiamo di camminare su di una linea (che rappresenta la nostra vita, le nostre […]
Chi sono io? 5 consigli pratici per coltivare la nostra essenza
Spesso quando ci chiedono “chi sei?” la prima cosa che ci viene in mente è rispondere con la nostra “descrizione ufficiale”, e quindi iniziamo la risposta con la nostra età e con la nostra etichetta lavorativa… ho X anni e sono un architetto, sono un medico, un ingegnere, un avvocato… e poi? Si perché sicuramente […]
Coltiviamo le nostre scelte, non quelle degli altri!
Quante scelte abbiamo fatto o non fatto per paura di deludere qualcuno? E quante volte invece abbiamo talmente paura di fare la cosa sbagliata che non facciamo proprio nulla? Magari nel tempo abbiamo accettato lavori o seguito percorsi di studio che non ci piacevano poi così tanto, o intrapreso relazioni che sapevamo già si sarebbero […]
Incertezza e paura da pandemia, spostiamo il focus sulle possibilità
La pandemia continua, le incertezze e le paure anche. Ma forse ciò che davvero ci spaventa di più è la riduzione della libertà, una condizione che porta la nostra mente a chiudersi e a rimpicciolire lo spazio di visuale. Con la conseguenza che il focus, il punto fisso diventa “quello che non ho”. E se […]
Che cosa ci rende felici? Una ricerca di Harvard prova a dare una risposta
Cosa rende “felice” una vita? I soldi? La fama? L’amore delle favole? La casa con piscina di Hollywood? Tutte queste cose sicuramente aiutano! Ma per arrivare a conquistarle bisogna partire dalle basi. Perché la felicità non è avere tutto, subito e perfetto. E’ la libertà di scrivere e riscrivere il nostro percorso. Di cambiarlo se […]