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Espandi la tua concentrazione da 3 a 30 min
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6 moduli in un percorso guidato
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2 video di teoria
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16 esercizi pratici
Un corso-laboratorio online con 2 video di teoria + 16 esercizi pratici da fare quando e come vuoi
Un allenamento progressivo per aumentare la tua concentrazione da 3 a 20 min
Impara a concentrarti e smetti di distrarti e tornerai a lavorare e studiare senza più fatica!
Cos'è Stai FOCUS?
Un corso online, pratico, interamente digitale per aiutarti a sviluppare la tua concentrazione ed estenderla a 20+ minuti. Senza più cadere nelle distrazioni!
E' un per-corso di 16 esercizi concreti che puoi seguire comodamente dal tuo pc, tablet o Cell. Quando e come vuoi!
Semplice, concreto, reale e... unico!
StaiFOCUS è un corso PRATICO, un Laboratorio dove più che la teoria, troverai 16 esercizi per:
- imparerai a FARE qualcosa di diverso, allenando concretamente la tua concentrazione esercizio dopo esercizio
- imparerai a GESTIRE concretamente la tua attenzione e la tua divagazione mentale
- Potrai STUDIARE o LAVORARE richiamando la tua attenzione e smettendo di distrarti di continuo!
Con StaiFOCUS tornerai a studiare e lavorare senza più continuare a distrarti!
Cosa contiene?
MODULO 1
Concentrazione: Come funziona davvero il cervello
MODULO 2
- Concentrazione da fermi con focus
- 4 esercizi pratici
MODULO 3
- Concentrazione in movimento con focus
- 4 esercizi pratici
MODULO 4
- Concentrazione senza focus
- 4 esercizi pratici
MODULO 5
- Forza di volontà
- Distrazione e divagazione mentale
- 4 esercizi pratici
MODULO 6
- Alterazioni della concentrazione
- Sonno
- Ansia
- Fame
- Consigli pratici
Infatti con StaiFOCUS imparerai a:
- espandere la tua concentrazione fino a 20 minuti o più
- aumentare la tua capacità di focusing da 1 a 20 minuti
- allenare la tua concentrazione sia da fermo che in movimento (camminando, parlando...)
- imparare la divagazione mentale per riposare il cervello quando serve
- smettere di distrarti senza richiederti sforzi di volontà
- agevolare la tua concentrazione nonostante periodi di ansia o mancanza di sonno
Come funziona Stai FOCUS?
- Ti iscrivi, online e accederai alla piattaforma corsi ilCorpoelaMente, con un tuo account e una tua password
- Da quel momento inizia a frequentare il tuo StaiFOCUS senza saltare gli esercizi. Inizia dal modulo 1, capisci le basi, e poi avanzi al 2 e così via.
- Fai gli esercizi a partire da quelli di più breve durata (i 3 minuti del modulo 2) e procedi piano piano solo quando l'esercizio precedente sarà davvero facile per e lo termini senza distrazioni! Così davvero allenerai il tuo span attentivo e lo estenderai da 3 a 5 a 10 a ... 20 min!
- Puoi metterci 1 settimana, 1 mese o quanto vuoi a diventare brava o bravo con tutti gli esercizi. Senza fretta, allenati e migliora seguendo le tue possibilità! Il corso, i suoi contenuti di oggi e tutti gli aggiornamenti futuri, saranno attivi per sempre, a tua disposizione.
Domande frequenti
Posso farlo a qualsiasi età?
Il corso è adatto a chiunque voglia, per motivi di studio, lavoro o personali, aumentare la propria capacità di stare attento e concentrato.
Sconsiglio di farlo fare a bambini sotto i 14 anni perchè comunque è giusto che i ragazzini sperimentino anche le difficoltà e trovino le loro risorse in modo libero e spontaneo. Quindi lo consiglio dai 14 in su, quando le materie da studiare diventano magari più complesse e può servire una mano in più per sviluppare la concentrazione.
Quando scadrà il corso? Quando perderò i materiali?
Una volta acquistato, il tuo accesso resterà ATTIVO PER SEMPRE. E avrai diritto a tutti i futuri AGGIORNAMENTI e rilasci successivi sempre GRATUITI e inclusi nell' acquisto che fai ora.
Mi guarirà per sempre dalla distrazione?
Il cervello e la capacità di concentrazione sono come un muscolo quindi più ti allenerai con la sequenza di esercizi più funzionerà. Se perdi l'allenamento e vedi che ti concentri sempre meo puoi tornare agli esercizi e "rifare palestra" per qualche settimana e vedrai tornare i vantaggi! O puoi allungare a tuo piacimento le durate degli esercizi per porti nuove sfide e nuovi obiettivi di concentrazione!
Posso farlo se ho ADHD o altri disturbi dell'apprendimento?
Se hai già una diagnosi di questo tipo rivolgiti sempre prima al tuo medico specialista che ti segue.
Il corso è pensato per essere fruibili da chiunque, con esercizi semplici la cui lunghezza è gestibile dalla singola persona ma è sempre meglio sentire il parere del proprio medico curante.
Devo essere sempre connesso on-line per vedere il corso o riceverò il materiale per seguirlo quando e come voglio?
E' un corso completamente digitale e potrai seguirlo con i tuoi tempi. Avrai una pagina dedicata al tuo profilo nella nostra aula virtuale (portale dedicato ilCorpoelaMente) e vedrai tutti i moduli. Chiaramente tu potrai guardarli quando vorrai, settimana dopo settimana, come preferirai. Comunque sia, una volta ricevuti i contenuti, con tutti i moduli e i file, potrai comodamente tenerli a portata di mano nella tua libreria digitale.
perché affidarti
Chi sono
Silvia Pasqualini è una psicologa del lavoro e Psicoterapeuta specializzata in Analisi Bioenergetica.
Formatrice e coach per aziende e privati e Founder di ilCorpoelaMente srl
Scrittrice di saggi per Rizzoli BUR e Best Seller Amazon nella categoria salute e Benessere.
Mi occupo di divulgazione sui temi di salute mentale, psicosomatica e gestione dell’ansia attraverso i canali social, il canale YouTube ilCorpoelaMente e il podcast #unmillimetroalgiorno – primo podcast in Italia nelle classiche di salute mentale.
Con la mia azienda ilCorpoelaMente srl propongo corsi e attività, online e offline, per liberare fisico ed emozioni, accompagnando verso l’equilibrio mente-corpo completo, sostenibile e consapevole.
Mi occupo di divulgazione sui temi di salute mentale, psicosomatica e gestione dell’ansia attraverso i canali social, il canale YouTube ilCorpoelaMente e il podcast #unmillimetroalgiorno – primo podcast in Italia nelle classiche di salute mentale.
Con la mia azienda ilCorpoelaMente srl propongo corsi e attività, online e offline, per liberare fisico ed emozioni, accompagnando verso l’equilibrio mente-corpo completo, sostenibile e consapevole.
