La nostalgia ci scalda!
Ho sentito una fitta – una fitta strana e inspiegabile che non avevo mai provato prima. Era nostalgia di casa. (Alan Bradley) Ho scelto questa frase per iniziare a parlare di nostalgia, perchè in effetti inizialmente, storicamente, la nostalgia è proprio legata a questo, alla mancanza di casa. Pur essendo infatti un sentimento antico, antichissimo, […]
“Mi sento triste, ferm*, sol*” – 5 riflessioni … +1!
Eh già, questo periodo storico, questa pandemia, ci sta mettendo a dura prova, ci sta sfibrando, allontanando progetti, sbiadendo le giornate. E forse sta portando via con sè anche qualche amore non troppo radicato. E allora tutto questo ci fa sentire spenti, fermi, spaesati, impauriti, soli. Si perché “dove conoscerò qualcun altro?”, “come faccio a […]
Come si fa ad imparare una cosa nuova… senza paura?
Cosa ci succede quando ci iscriviamo al nuovo corso di ballo, o quando decidiamo di imparare una nuova lingua, o ci iscriviamo ad un corso di cucina, di ceramica, di cucina, di disegno… Insomma, cosa succede quando ci troviamo davanti ad un “nuovo inizio”?? Ci sentiamo “piccoli”, “incapaci”, “inadatti”, quando in realtà basterebbe e sarebbe […]
7 Piccoli esercizi per calmare l’ansia
Ti capita di avere degli attacchi di ansia, di sentire il cuore “a mille”, le mani che sudano, la testa come “offuscata”? A me in passato capitava molto spesso (forse già lo sai), soprattutto in metro, mentre andavo al lavoro. 1). Prendi dei lunghi e profondi respiri. Questo ti aiuterà a calmare quella sensazione di […]
RIAPRIAMO IL CUORE!
Nessun altro organo, forse nessun altro oggetto nella vita dell’uomo, è tanto permeato di metafore e significato quanto il cuore. Nel corso della storia, il cuore è stato simbolo della nostra vita emotiva. È stato considerato da molti come sede dell’anima, depositario delle nostre emozioni. La parola “emozione” deriva, in parte, dal verbo francese “émouvoir”, che significa “agitare”. E forse è logico che […]
10 Piccoli esercizi per sfruttare i piccoli momenti
Quante volte ti capita di svegliarti la mattina o di andare a dormire la sera con la ferma convinzione che sia arrivato il momento di cambiare, di fare qualcosa per te, di dedicarti del tempo, e poi puntualmente, dopo 5 minuti quel pensiero, che un attimo fa era così vivido e radicato in te… PUFF, […]
La mia passione. Come la riconosco?
La passione per qualcosa. Da quando siamo piccoli ci chiedono di trovarne una, e di seguirla, sempre e comunque, di diventare i migliori in quel campo… e di farne il nostro lavoro per la vita, perché come diceva qualcuno (Confucio) “Fai il lavoro che ami, e non lavorerai neanche un giorno”. Ok, possibile, probabile… e […]
“Aiuto!… Ho perso l’attenzione!”- 4 suggerimenti per ritrovarla
Possiamo ritenere l’attenzione la “leader” del cervello, ovunque va lei, lui la segue. In un certo senso, è il capo del nostro cervello. Già, quindi se mentre: studiamo, leggiamo, lavoriamo… l’attenzione “cade” su altro, il cervello subito le va dietro e…ci distraiamo, e spesso rifocalizzarci su quello che stavamo facendo (o tentando di fare) è […]
Un “muscolo” chiamato coraggio, come allenarlo?
Come si inizia una cosa nuova? Ad esempio un hobby, un nuovo lavoro, o fare il primo passo per invitare la persona che ci piace a prendere un caffè… Dove troviamo il coraggio? Prima di tutto chiariamo una cosa: il coraggio NON E’ una DOTE INNATA del nostro carattere. Se il carattere infatti è l’insieme […]
“Aiuto, mi sento fermo!” – 5 consigli per provare a sbloccarci
Vogliamo sempre muoverci, abbiamo la testa stracolma di idee, di impegni, di pensieri e siamo immersi in un frenetico frullatore super veloce… la vita. Ogni giorno una novità, ogni giorno una nuova scoperta, ogni giorno un’opportunità. Ogni giorno spingiamo noi stessi sempre un po’ più avanti, e anche quando siamo stanchi l’imperativo resta FARE. Ma […]