WORKSHOP ICEM | Il corpo e la mente

I WORKSHOP DI ILCORPOELAMENTE

Workshop

Laboratori da attraversare, non cose da “fare bene”.

I workshop sono laboratori tematici brevi (circa 90 minuti): creati per mettere ordine, sciogliere un nodo, ritrovare direzione — con la testa e con il corpo.
Percorsi diversi e focalizzati per avere: lucidità, chiarezza, praticità.
Scegli il tema che ti interessa: in diretta o in replay il materiale è sempre disponibile.

Come scegliere in 10 secondi

Parti dal bisogno, da ciò che ti interessa.

Se vuoi presenza e silenzio mentale → Scrittura Meditativa

Se vuoi fare pace con soldi e autostima → Datti Valore

Vuoi prendere appunti con facilità? → Map your Mind

Se ti serve direzione e ripartenza → Rewind ’25 & Play’26

Se vuoi contenerti e conoscerti meglio → Scrittura Riflessiva

Non è journaling: è un modo semplice e sorprendente per “meditare” con carta e penna. Scrivi non per capire o raccontare, ma per respirare, rallentare la mente, abitare il presente e ritrovare uno spazio pulito dentro

Un laboratorio per esplorarti con la scrittura: per incontrarti, contenerti quando sei in ansia, e crescere in consapevolezza emotiva. Unisce tecniche guidate, domande e strutture grafiche, con pratiche corporee che aiutano ad ascoltarti davvero.

Se hai tante idee ma ti si aggrovigliano, qui impari un metodo visivo per fare chiarezza: mappe mentali, sketchnote e visual thinking per organizzare, ricordare meglio e comunicare in modo più semplice e creativo (anche se “non sai disegnare”).

Due laboratori (fine anno + inizio anno) per fare un bilancio onesto e rispettoso di ciò che è stato, capire cosa ti ha guidatə quando funzionavi (e quando ti inceppavi), e poi ripartire con una bussola interna: intenzioni sostenibili, meno pressione, più integrità.

Un workshop per fare pace con soldi e autostima: perché il tuo valore non è un numero. Unisce parte psicologica (confronto, valore personale, ricchezza interiore) e strumenti pratici per gestire entrate/uscite con più lucidità.

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Una guida pratica per liberarti dallo stress della giornata!