Qui trovi uno spazio aperto per restare in contatto con ciò che conta: articoli, episodi e video da esplorare liberamente. Scegli il formato che ti accompagna meglio oggi e comincia da un piccolo passo.
Il podcast in cui parlo di psicologia, emozioni, ansia, confini, autostima e vita quotidiana. Puntate da ascoltare quando hai bisogno di fare ordine nei pensieri, sentirti meno solə e portarti a casa uno spunto concreto.
Settembre porta con sé una promessa di ordine, ma anche una pressione sottile: recuperare, rimettersi in forma, essere più produttive, diventare finalmente costanti Ancora…
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improvvisamente sole, indietro o fuori…
Non partire può sembrare molto più di una scelta logistica.Può toccare il confronto, il senso di colpa, la vergogna e la paura di avere…
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improvvisamente sole, indietro o fuori…
Essere in vacanza non significa sentirsi subito in vacanza.A volte arrivano i giorni liberi, ma il corpo continua a funzionare come se dovesse ancora…
Il canale YouTube dove trovi video per capire meglio come funziona la mente e stare meglio nel corpo. Riflessioni, spiegazioni e strumenti pratici per affrontare con più lucidità stress, relazioni, scelte e benessere emotivo.
Il blog dove raccolgo articoli, approfondimenti e parole da leggere con calma. Uno spazio per fermarti, riflettere e trovare strumenti utili sui temi della psicologia, della crescita personale e dell’equilibrio mente-corpo.
La paura dei momenti difficili e come attraversarli senza perderti
Dal ringraziamento alle "vincite" quotidiane, fino a un momento di riflessione: una semplice pratica serale per calmare la mente, accrescere l'autostima e ricaricarsi per…
Come Gestire la Tristezza a Natale (e non solo): 4 Strategie Pratiche
Dire di No Senza Sensi di Colpa: 9 Strategie Potenti per Confini Puliti
Ho sentito una fitta – una fitta strana e inspiegabile che non avevo mai provato prima. Era nostalgia di casa.
La psicologia pratica, sempre con te. Hey Sister è una sorella digitale ispirata alla psicologia scientifica e alla sensibilità di Silvia Pasqualini: ti ascolta, ti accompagna e ti aiuta a fare chiarezza quando ne hai bisogno.
