Qui trovi uno spazio aperto per restare in contatto con ciò che conta: articoli, episodi e video da esplorare liberamente. Scegli il formato che ti accompagna meglio oggi e comincia da un piccolo passo.
Il podcast in cui parlo di psicologia, emozioni, ansia, confini, autostima e vita quotidiana. Puntate da ascoltare quando hai bisogno di fare ordine nei pensieri, sentirti meno solÉ™ e portarti a casa uno spunto concreto.
Ho passato un anno e mezzo a odiare i social. O meglio: me ne sono disinnamorata. In questa puntata racconto le tre sensazioni che…
“Sto esagerando.”“Sono troppo sensibile.”“Forse sono io.”A volte fra ciò che sentiamo e il momento in cui cominciamo a metterlo in dubbio passano pochissimi secondi.Ma…
Non vuoi deludere nessuno.Il problema è che, molto spesso, nell’elenco delle persone che non vuoi deludere tu non ci sei. In questa puntata parliamo…
Molte persone non faticano a iniziare. Faticano a tornare dopo aver interrotto.Perché una pausa può trasformarsi rapidamente in vergogna: “Ho mollato”, “sono incostante”, “tanto…
Settembre porta con sé una promessa di ordine, ma anche una pressione sottile: recuperare, rimettersi in forma, essere più produttive, diventare finalmente costanti Ancora…
Il canale YouTube dove trovi video per capire meglio come funziona la mente e stare meglio nel corpo. Riflessioni, spiegazioni e strumenti pratici per affrontare con piĂą luciditĂ stress, relazioni, scelte e benessere emotivo.
Il blog dove raccolgo articoli, approfondimenti e parole da leggere con calma. Uno spazio per fermarti, riflettere e trovare strumenti utili sui temi della psicologia, della crescita personale e dell’equilibrio mente-corpo.
Spostare non è sistemare. Dai fogli nascosti nei cassetti alle decisioni rimandate, scopri perché il disordine continua a tornare e come iniziare a scegliere…
Se il tempo non basta mai, forse non devi organizzarti ancora meglio. Scopri cosa può esserci dietro il bisogno di fare e come sperimentare…
I risultati non arrivano sempre subito. Scopri come usare metriche personali, distinguere contesti diversi e costruire sistemi sostenibili per continuare verso il tuo obiettivo.
La costanza non nasce dal chiederti sempre di più. Scopri come creare una soglia minima sostenibile e costruire un piano che funzioni anche nelle…
La gioia non deve aspettare che tutto cambi. Scopri come passare dal macro al micro e trovare, nella prossima ora, un piccolo margine di…
La psicologia pratica, sempre con te. Hey Sister è una sorella digitale ispirata alla psicologia scientifica e alla sensibilità di Silvia Pasqualini: ti ascolta, ti accompagna e ti aiuta a fare chiarezza quando ne hai bisogno.
