Qui trovi uno spazio aperto per restare in contatto con ciò che conta: articoli, episodi e video da esplorare liberamente. Scegli il formato che ti accompagna meglio oggi e comincia da un piccolo passo.
Il podcast in cui parlo di psicologia, emozioni, ansia, confini, autostima e vita quotidiana. Puntate da ascoltare quando hai bisogno di fare ordine nei pensieri, sentirti meno solə e portarti a casa uno spunto concreto.
In questo episodio ti porto dentro una cosa semplice (e potentissima): non è solo cosa dici, è come lo dici. Parliamo di tono, velocità,…
Oggi parliamo di uno dei temi che mi chiedete di più in assoluto: i confini e l’arte di dire di no. Il vero problema,…
Oggi parliamo di spiritualità, ma non quella fatta di concetti e nuvolette: quella che si sente nel corpo. Parliamo di quella vocina viscerale che…
È tardi, sei stanca e vorresti rimandare: ci siamo. In questo episodio ti do 3 mosse anti-procrastinazione per recuperare un task senza perderlo, e…
Spesso mi sento dire: “Vorrei avere la tua costanza!”, ma ti svelo un segreto: io non ho una grande forza di volontà. Ho, però,…
Il canale YouTube dove trovi video per capire meglio come funziona la mente e stare meglio nel corpo. Riflessioni, spiegazioni e strumenti pratici per affrontare con più lucidità stress, relazioni, scelte e benessere emotivo.
Il blog dove raccolgo articoli, approfondimenti e parole da leggere con calma. Uno spazio per fermarti, riflettere e trovare strumenti utili sui temi della psicologia, della crescita personale e dell’equilibrio mente-corpo.
La paura dei momenti difficili e come attraversarli senza perderti
Dal ringraziamento alle "vincite" quotidiane, fino a un momento di riflessione: una semplice pratica serale per calmare la mente, accrescere l'autostima e ricaricarsi per…
Come Gestire la Tristezza a Natale (e non solo): 4 Strategie Pratiche
Dire di No Senza Sensi di Colpa: 9 Strategie Potenti per Confini Puliti
Ho sentito una fitta – una fitta strana e inspiegabile che non avevo mai provato prima. Era nostalgia di casa.
