BASTAnsia!

Il corso pratico per trovare la tua via d'uscita dall'ansia e ritrovare la serenità!

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BASTAnsia!

Il corso pratico per trovare la tua via d'uscita dall'ansia e ritrovare la serenità!

40+
VIDEO

4 moduli con video,
teoria e esercizi

+

4 moduli pro con
ospiti esperti

2
LIVE/MESE

Domande e risposte
di approfondimento

+

20 live dei mesi scorsi e
tutte le live dei mesi futuri

300+
ISCRITTI

Un gruppo pronto ad aiutarsi nel percorso

+

una community sempre ricca di spunti ed esercizi


Anche tu forse....

  • Sei stanca di farti ingabbiare dall'ansia?
  • Sogni una vita libera dall'ansia o sei capace di gestirla riprendendo in mano la tua vita?
  • Vorresti pensare alle tue giornate come libere dallo stress, dall'agitazione e dalle preoccupazioni continue?
  • Sei stanca di sentire la paura bloccare le tue scelte e le tue azioni?
  • Stanca di non riuscire a dare il meglio di te perchè quando devi parlare in pubblico ti assale l'ansia?
  • Vorresti chiedere aiuto per la tua ansia ma non sai da che parte iniziare?

Ecco, ora puoi concretamente fare qualcosa per vedere la luce infondo al tunnel dell'ansia!

Voglio condividere con te l'intero percorso di allenamento per trovare la via d'uscita dall'ansia e ritrovare la serenita!

Ecco BASTAnsia, la mia palestra anti-ansia!

Il percorso di BASTAnsia

Cosa dicono di noi

Alessandra B.


"Quando mi sono iscritta al corso ero contenta ed emozionata. Avevo un po' di timore però di trovare nel corso tutte le cose giuste, ma già lette o sentite, che non mi sarebbero state utili. Ho pensato "mi butto ed amen", invece la cosa bellissima del corso è stata sì, da una parte, capire come funziona la mente e come funziona il corpo (e quindi la conoscenza per arricchire il mio sapere), ma anche tanta PRATICA.

Tanta pratica semplice, concreta, facile da capire e non difficile da attuare. Ormai per me è diventato automatico respirare in un certo modo e pensare a certi mantra quando ho momenti di difficoltà. E le difficoltà ci sono sempre nel quotidiano."

Mi sento globalmente meglio, NON SOLO NELL' ANSIA MA NELL' UMORE IN GENERALE perché con questo corso ho iniziato a fare qualcosa per me, di serio. E da una cosa nasce cosa, il prendermi cura di me diventa sempre di più una costante. Super meglio il momento no, anche se non nasce dall'ansia. Perché i miei strumenti si sono "affinati".

Nel corso non c'è NULLA DI BANALE E DI ARIA FRITTA. A volte riguardo i moduli già fatti, e ne ricavo nuovi stimoli. Silvia trasmette i concetti in modo coinvolgente, mi sono ritrovata a prendere appunti e a rileggere tutto, e anche solo questo mi migliorava la giornata e mi migliora la vita".

Serena B.


"La cosa più interessante che ho trovato nel corso è la TEORIA, sapere come funziona il nostro corpo e da dove deriva l'ansia è molto istruttivo!

L'ESERCIZIO più utile che ho trovato e provato è il respiro quadrato che ho avuto modo di testare in uno stato di forte ansia anche senza essermi esercitata, ma posso dire che ha funzionato perfettamente!

Il RADICAMENTO mi ha fatto tornare in contatto con il mio corpo che implorava il mio ascolto!

Anche le MEDITAZIONI con la voce rilassante di Silvia.

L'emozione che ho avuto nel fare gli esercizi è stata forte!

Ho immaginato la mia vita senza ansia e quasi mi veniva da piangere perché sembrava tutto più bello, luminoso, colorato, ma soprattutto... arrivabile, ora che ho gli strumenti!

Ho trovato molto utili il BONUS SUL CIBO e anche il GRUPPO CHIUSO di facebook dove ci possiamo confrontare e imparare l'uno dall'altro.

Ora si che il cervello si può guidare e le emozioni si possono incanalare!

Sento che l'ANSIA PUO' ESSERE SCONFITTA! Non è più il grande mostro che mi paralizzava! Può diventare la mia migliore amica che mi dà l'allarme quando qualcosa non va!
Auguro una vita libera dall'ansia anche a voi!"

Mariagrazia T.


Questo percorso mi ha fatto prendere coscienza e conoscenza dell'ansia, mi ha dato la possibilità di mettermi in gioco e di confrontarmi con compagni di avventura con alcuni miei stessi disagi.

SIlvia poi è stata una maestra, un'amica, una guida disponibile sempre a rispondere alle mie domande.

Mi è piaciuta molto la solarità, con cui sono stati spiegati validi ESERCIZI e importanti NOZIONI perché è stato trasmesso un MESSAGGIO FIDUCIOSO di vittoria sull'ansia.

TEMO DI MENO L'ANSIA ORA CHE LA CONOSCO MEGLIO E HO IL CORAGGIO di "disegnare" pensieri migliori che stanno già diventando azioni migliori. Gli amici mi hanno spesso detto: amati, ascoltati, non temere le tue emozioni, volere è potere, vivi... ma sono solo belle parole se non si possiedono gli strumenti.

Ecco che QUESTO CORSO GETTA LE BASI PER POTERCI RIUSCIRE DAVVERO!

Unisciti ora!

Cos'è BASTAnsia?

Un corso online, pratico, interamente digitale ma anche personalizzabile.

E' un per-corso che puoi seguire da casa, o comodamente seduto al tuo pc.

Con BASTAnsia troverai la tua via d'uscita dall'ansia, dallo stress e dall'agitazione!

Infatti con BASTAnsia imparerai a:

  • Ridurre l’ansia e ritrovare la calma, ovunque tu sia, grazie all’uso di tecniche mentali e corporee
  • Vivere al pieno della tua energia, senza più essere drenato/a dall'ansia
  • Affrontare i cambiamenti, le novità o le richieste improvvise senza più essere bloccato dalla paura o dall'ansia
  • Smettere di dormire male o mangiare male per colpa dell'ansia
  • Gestire le tue emozioni senza più farti bloccare o travolgere dalla paura o dalle preoccupazioni
  • Riconoscere i tuoi livelli di stress e ansia e gestirli senza più crollare esausto/a o spossato/a
  • Auto-gestirti nei momenti di maggiore ansia e panico
  • Guidare la tua sensibilità perché diventi un punto di forza e non una debolezza
  • Prevenire gli attacchi d’ansia e saperli in caso gestire efficacemente attraverso una serie di esercizi preventivi e altri “salvavita!”

Infatti con BASTAnsia imparerai a:

  • Ridurre l’ansia e ritrovare la calma, ovunque tu sia, grazie all’uso di tecniche mentali e corporee
  • Vivere al pieno della tua energia, senza più essere drenato/a dall'ansia
  • Affrontare i cambiamenti, le novità o le richieste improvvise senza più essere bloccato dalla paura o dall'ansia
  • Smettere di dormire male o mangiare male per colpa dell'ansia
  • Gestire le tue emozioni senza più farti bloccare o travolgere dalla paura o dalle preoccupazioni
  • Riconoscere i tuoi livelli di stress e ansia e gestirli senza più crollare esausto/a o spossato/a
  • Auto-gestirti nei momenti di maggiore ansia e panico
  • Guidare la tua sensibilità perché diventi un punto di forza e non una debolezza
  • Prevenire gli attacchi d’ansia e saperli in caso gestire efficacemente attraverso una serie di esercizi preventivi e altri “salvavita!”

BASTAnsia è un corso PRATICO cioè, oltre alla teoria, imparerai qualcosa di ben più importante:

  • imparerai a FARE qualcosa di diverso, per riprenderti davvero il potere sulla tua mente e il tuo corpo attraverso esercizi e tecniche mentali e fisiche di sblocco
  • imparerai a GESTIRE concretamente gli attacchi di ansia e sbloccarti da sola!
  • Potrai RIPRENDERE le attività che hai sospeso o rimandato da tanto tempo ritroverai la serenità e tranquillità di vivere!

E NOVITA': il percorso continuerà per tutto il tempo che vorrai senza più costi!

Sì, hai capito bene: finiti i 4 mesi continuerai ad aver accesso ai contenuti video, al gruppo chiuso e alle Live mensili, senza dover pagare altre cifre o abbonamenti.

Con il costo del corso avrai diritto alla live mensile...per sempre.

E NOVITA': il percorso continuerà per tutto il tempo che vorrai senza costi!

Sì, hai capito bene: finiti i 4 mesi continuerai ad aver accesso ai contenuti video, al gruppo chiuso e alle Live mensili, senza dover pagare altre cifre o abbonamenti.

Con il costo del corso avrai diritto alla live mensile...per sempre.

Ed ecco, sempre con le parole degli allievi quali sono le CONCRETE VINCITE di chi questo corso lo ha frequentato:

C'è chi ha imparato a restare centrato e calmo, e chi sta lavorando sulla sessualità e chi, pur facendo da anni già psicoterapia, ha trovato aiuto concreto negli esercizi:


Chi ha imparato, attraverso alcuni esercizi di respirazione e di gestione delle emozioni a calmare l'ansia

Questa è la promessa concreta e reale che ti faccio:

BASTAnsia ti aiuterà, passo dopo passo, tecnica dopo tecnica, a maneggiare e gestire lo stress e l’ansia, e a trovare la tua via d’uscita dall'ansia!

Non sarai più schiacciato, bloccato e annullato dalle preoccupazioni e dall'ansia ma sarai libero di provare tanti strumenti per costruire il metodo più efficace per te.

BASTAnsia ti aiuterà, passo dopo passo, tecnica dopo tecnica, a maneggiare e gestire lo stress e l’ansia, e a trovare la tua via d’uscita dall'ansia!

Non sarai più schiacciato, bloccato e annullato dalle preoccupazioni e dall'ansia ma sarai libero di provare tanti strumenti per costruire il metodo più efficace per te.

Ti assicuro che passeremo dalla teoria alla pratica! 

Come psicologa e psicoterapeuta bioenergetica, voglio che tu prima comprenda i meccanismi fisiologici e biologici che scattano nel tuo corpo e nella tua mente e poi avanzeremo in un allenamento progressivo e guidato, un esercizio alla volta, affinché tu possa avere l'auto-gestione della tua energia: niente più sbalzi, picchi o blocchi. Ma un fluire libero delle tue sensazioni, che saprai riconoscere, guidare e ordinare. Senza più nebbia mentale o blocchi fisici.

Ti assicuro che passeremo dalla teoria alla pratica! 

Come psicologa e psicoterapeuta bioenergetica, voglio che tu prima comprenda i meccanismi fisiologici e biologici che scattano nel tuo corpo e nella tua mente e poi avanzeremo in un allenamento progressivo e guidato, un esercizio alla volta, affinché tu possa avere l'auto-gestione della tua energia: niente più sbalzi, picchi o blocchi. Ma un fluire libero delle tue sensazioni, che saprai riconoscere, guidare e ordinare. Senza più nebbia mentale o blocchi fisici.

Potrai sempre confrontarti con gli altri allievi 

per sentirti meno solo/a e per poter parlare apertamente senza sentirti sbagliata/o! E durante le LIVE potrai chiedere, confrontarti e avere feedback direttamente da me.

Potrai sempre confrontarti con gli altri allievi 

per sentirti meno solo/a e per poter parlare apertamente senza sentirti sbagliata/o! E durante le LIVE potrai chiedere, confrontarti e avere feedback direttamente da me.

Avrai gli esercizi pratici sia per ridurre l'ansia che salvavita post attacco 

per la mente, per il corpo e per lo stato mentale e potrai seguire dei planning e dei consigli personalizzati affinché la tua pratica sia il più possibile vicino alla tua vita reale.

Avrai gli esercizi pratici sia per ridurre l'ansia che salvavita post attacco 

per la mente, per il corpo e per lo stato mentale e potrai seguire dei planning e dei consigli personalizzati affinché la tua pratica sia il più possibile vicino alla tua vita reale.

Con questo corso tornerai libera...

  • Di vivere le novità e il cambiamento,
  • Di parlare in pubblico senza ansia,
  • Di prevenire o gestire gli attacchi più forti,
  • Di calmare il tuo corpo e la tua mente,
  • Di guidare il tuo respiro,
  • Di prevenire o lasciar fluire l'ansia!

Ed essere sensibili non sarà più un problema ma anzi una grande risorsa!

Il mio scopo finale è che tu possa ritrovare

la piena libertà sulla tua vita e piena serenità nel viverla!

Se vuoi iniziare la tua liberazione sono pronta ad accompagnarti

con calore, fiducia e coraggio.

Ci vediamo in BASTAnsia!

INIZIA ORA!
477€ 


Ci vediamo al corso,

Silvia

PS:...Qualche ora dopo la tua iscrizione, riceverai via mail le istruzioni per preparati e iniziare al meglio. Quindi tieni sotto controllo la tua casella mail, posta in arrivo, SPAM, Indesiderata, commerciali .... ci saremo!

=)

Domande frequenti

E' come un percorso di psicoterapia? O prima/dopo devo aver fatto psicoterapia?

No, assolutamente no. E’ un percorso diverso, si tratta infatti di un corso di formazione pensato per farti acquisire tutte le informazioni necessarie e gli strumenti necessari per accendere in te un processo di trasformazione concreta, grazie all'applicazione del piano di azione e degli allenamenti che ti propongo, nella tua quotidianità. Sono di certo una Psicologa e una Psicoterapeuta (iscritta all’Albo degli Psicologi e Psicoterapeuti) e ho chiaramente concentrato e accorpato in questo percorso anni di studi e di esperienza nel campo della formazione, del coaching e della terapia. BASTAnsia è l’insieme di quello che ho vissuto e sperimentato su di me, e dei risultati di tantissime persone reali che negli anni ho aiutato a diventare più consapevoli della propria energia e più capaci di maneggiare e gestire la propria ansia! Persone che hanno trovato la propria via d’uscita dall’ansia e hanno ritrovato il piacere di vivere una vita più libera! Se poi hai fatto in passato, o vorrai fare in futuro, anche un lavoro più approfondito e individuale di psicoterapia, con l’analisi delle cause specifiche e profonde della tua situazione, potrà essere sicuramente uno step in più di aiuto per te ma non è vincolante, ne tantomeno sostitutivo. Questo è un corso per aiutarti a comprendere la tua energia sotto stress, i meccanismi dell’ansia come agiscono nel tuo corpo e nella tua mente, e attraverso gli strumenti della mente e del corpo ridarti la libertà di sbloccarti dall’ansia, ridurre gli attacchi e saperli gestire.

E’ come comprarsi un libro sull’ansia? O vedere dei video di Youtube?

No, è ben di più! Sono la somma di decine di libri di psicologia, psicoterapia, esercizi di Analisi Bioenergetica, tecniche di Coaching Strategico e di Mental Training per sportivi ad alto livello. Il tutto condensato, organizzato, spiegato, arricchito di esempi pratici e messo in un ordine logico e fruibile per darti i contenuti nell’ordine “migliore” perché tu possa capirli, in modo semplice, e farne pratica, in modo consapevole. Quando finisci di leggere un libro ti chiedi se c’è altro che devi sapere, o come fare a iniziare con la pratica. Spesso i libri sono belli, interessanti, ricchi di spunto…. Ma poi uno è lasciato da solo nel provare a mettere concretamente in atto le cose lette. Qui invece hai la teoria (semplificata e organizzata) e subito in ordine la pratica, con tutorial, video e fogli di lavoro per allenarti senza sentirti solo!

E’ un corso dedicato ad un particolare tipo di ansia? O ad un particolare tipo di persone?

Tutti, uomini e donne possono incappare in un momento difficile, di stress, ansia o agitazione! Quindi è un corso aperto a tutti! Il percorso infatti è dedicato a chiunque voglia acquisire più capacità di gestire la propria energia, imparare a maneggiare l’ansia e a recuperare la libertà di vivere la propria vita! E quindi anche a tutte le età possibili! Mi è capitato di suggerire questi contenuti a studenti in ansia per gli esami o per l’università, a donne a casa in allerta per la famiglia e i figli, a donne e uomini sotto stress o in ansia per il lavoro, a persone vicine al pensionamento in ansia per il “nuovo” futuro. Tutte persone diverse, di età diverse, vite diverse ma accumunate dal desiderio di vivere una vita migliore, liberi dall’ansia! Tutte persone che stavano cercando la loro via d’uscita da un periodo ansioso che li bloccava! Quindi non esistono limiti di età ma solo un unico desiderio: Sei pronto/a a guardare in faccia le tue emozioni, e ad allenarti con il tuo corpo e i tuoi pensieri per trovare la via d’uscita dall’ansia e ritrovare la serenità di vivere? Solo se hai questa profonda motivazione e intenzione di libertà e serenità in te il corso fa per te!

Mi guarirà per sempre dagli attacchi di panico?

No, il panico è una esperienza davvero complessa e serve un intervento più ampio di un corso di formazione. Tuttavia se hai avuto (o hai) esperienza di panico puoi trovare in BASTAnsia la spiegazione chiara e semplice del perché lo vivi, cosa intrappola la tua mente, cosa blocca il tuo corpo, cosa ti riduce in pochi secondi a sentirti che “stai per morire”. Quindi con BASTAnsia puoi avere una preziosa spiegazione, da una psicologa e terapeuta, che in modo semplice e chiaro ti guida a capire meglio cosa vivi. E puoi trovare all’interno dei moduli pratici strumenti ed esercizi per la mente (pensieri) e per il corpo (sensazioni) che possono aiutarti a gestire quel momento, o a “metterti in sicurezza” per prevenirli. Può essere quindi complementare ad altri aiuti o percorsi che fai. E’ sicuramente molto efficace per darti una visione di ciò che vivi e di cosa accade in te, nella mente e nel corpo.

Devo essere sempre connesso on-line per vedere il corso o riceverò il materiale per seguirlo quando e come voglio?

E' un corso completamente digitale, ma potrai seguirlo con i tuoi tempi. Avrai una pagina dedicata al tuo profilo nella nostra aula virtuale (portale dedicato) e riceverai i 4 moduli in successione, 1 al mese per farti avere il tempo di leggere e allenarti. Chiaramente tu potrai guardarli quando vorrai, settimana dopo settimana, come preferirai. Comunque sia, una volta ricevuti i contenuti, con tutti i moduli e i fogli di lavoro, potrai comodamente scaricarli o tenere lì a portata di mano nella tua libreria digitale. Una volta acquistato, il tuo accesso resterà ATTIVO PER SEMPRE. E avrai diritto a tutti i futuri AGGIORNAMENTI e rilasci successivi sempre GRATUITI e inclusi nell' acquisto che fai ora. Così come avrai diritto alle live delle edizioni passate e a quelle future, senza più costi aggiuntivi.

Se già prendo medicine o altri rimedi per l’ansia cosa devo fare? Sono escluso? O posso smettere di prenderle se faccio il corso?

I suggerimenti dei tuoi medici hanno la priorità e il tuo piano terapeutico concordato con i tuoi medici resta in cima alla lista delle cose che devi fare per te e il tuo benessere. Se prendi già medicine o rimedi per l’ansia vuol dire che sei molto consapevole di come stai e di come la situazione ti bloccava o blocca. Questo percorso formativo è un aiuto, un supporto in più che puoi prendere come aiuto, come un modo per “capire” meglio quello che vivi, perché lo vivi e come puoi consapevolmente imparare a gestirti. È un aiuto aggiuntivo e parallelo alle medicine o rimedi che prendi e soprattutto è un modo per conoscerti e capire. Spesso i medici spiegano poco, o sono poco empatici, non cercando in modo empatico di starti vicino. In BASTAnsia troverai questo: sostegno e vicinanza di un gruppo di persone che si sentono come te, e spiegazioni chiare e semplici da parte di una psicologa che sia nei moduli, sia negli incontri live può aiutarti a capire come stai e cosa puoi fare in modo consapevole per stare meglio, alleggerire il peso dell’ansia e ritrovare la libertà nel corpo e nella mente.