4 moduli con video, esercizi e mantra
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4 moduli pro con ospiti esperti
Domande e risposte di approfondimento
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Casella mail
dedicata per le domande
Un gruppo pronto ad aiutarsi nel percorso
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Una community sempre ricca di spunti ed esercizi
Il PERCORSO EAT è la via di mezzo fra leggere un libro e fare una psicoterapia su sè stessi!
Perché pensaci bene… a volte leggere un libro, da solo, non basta a cambiare nella realtà quotidiana!!! Così come d’altra parte la buona volontà da sola non basta e non sempre si ha il tempo e la disponibilità per un lungo percorso individuale.
Seguirai un corso on-line, composto da diversi video e disponibile sul tuo profilo personale nella scuola digitale di ilCorpoelaMente, progettato ad hoc per aiutarti a costruire un circolo virtuoso tra:
quello che sai di dover fare
quello che senti davvero nel corpo
quello che fai fuori perchè vuoi
e non perchè devi
con spiegazione delle emozioni e delle dinamiche che ci portano a mangiare/non mangiare o a sabotarci in vario modo
con Esercizi di Bioenergetica, di Respirazione e di Rilassamento per poter mettere davvero tutto in pratica e farti arrivare ad avere realmente una maggiore consapevolezza del tuo corpo e delle tue scelte.
Esercizi di scrittura, mantra, slide e file audio di meditazione e rilassamento scaricabili creati ad hoc per accompagnarti settimana dopo settimana!
Troverai 4 MODULI PRO, cioè 4 approfondimenti guidati da 4 specialisti di settore per offrirti l’integrazione di mente-corpo, pensieri, emozioni e azioni.
Una lezione-intervista tenuta dalla Dott.ssa Rigo, nutrizionista, che mostra alcuni importanti suggerimenti alimentari per la salute con spiegazioni scientifiche associate per migliorare il proprio stile alimentare ed effettuare concreti cambiamenti nella vita quotidiana, efficaci e soprattutto sostenibili senza spendere cifre infinite per cibi o superfood strani, costosi o di difficile reperibilità.
Una lezione-intervista tenuta dalla Dott.ssa Silvia Goggi: esperta in nutrizione vegetale, vegetariana e vegana per aiutarci a capire come integrare più vegetali nella nostra alimentazione senza rischi e con il massimo del gusto.
Una lezione-intervista tenuta da Federica Accio di Informaconfede: l’anti personal trainer famosa dentro e fuori il web, che con le sue schede di anti-allenamento diffonde una modalità di allenamento e di “ginnastichina” sostenibile, concreta ed efficace. Basta allenamenti difficili, estenuanti e via con allenamenti in casa o fuori casa compatibili con la tua vita!
Troverai anche un ciclo di incontri di meditazione con un monaco laico Sufi per imparare davvero l’arte di calmare i pensieri, riconoscere le emozioni e ….non correre subito a mangiare!
Ho capito la differenza fra mangiare nutrire il corpo e ho scelto di nutrirlo. Il corso, il libro e la presenza continua di Silvia mi hanno dato tanto, tantissimo. Finalmente un cambiamento c’è stato: niente più abbuffate post – lavoro. Quante volte ho provato con varie tecniche ma ho sempre fallito! Piano piano sto anche dimagrendo e mi tratto da regina.
Ero magra eppure mi mancava qualcosa. C’era sempre un dolce, una pizza o il pane a tentarmi. Dubbiosa ho acquistato il corso, non sapendo che sarebbe stata la scelta migliore della mia vita! Da questo percorso mi porto a casa la vera me, la me che avevo smarrito e ingabbiato, mi porto la me che esce a testa alta, fiera delle sue ferite, delle sue passioni, fiera di sè!
Cominciare questo percorso è stata una mia scelta, arrivata in un momento preciso della mia vita quando ho sentito che era il momento di cambiare. Questa mia nuova predisposizione al cambiamento mi ha messo in una condizione di accogliere questo percorso con lo spirito giusto, che come un viaggio, è bello, meraviglioso, ma ti fa scoprire posti nuovi, che non ti aspettavi!
Tutto questo a:
o in 3 rate 103€/mese (Con PayPal)
Tutto questo a:
o in 3 rate 165€/mese (Con PayPal)
Il per-corso sarà attivo sul tuo account personale dal momento della tua iscrizione a… per sempre! Tutto il materiale infatti resterà attivo e visibile a te PER SEMPRE. In particolare per i primi 4 mesi (dalla data di iscrizione) lavoreremo più intensamente insieme con gli incontri LIVE e successivamente…per sempre avrai diritto a continuare ad avere accesso al corso, alle live mensili e avrai inoltre diritto a tutti gli AGGIORNAMENTI e rilasci successivi di contenuto, sempre GRATUITAMENTE, INCLUSI nel costo che oggi sostieni.
No. Non è obbligatorio aver letto il libro EAT prima del corso. Tuttavia è sicuramente un elemento in più per te, visto che nei 4 mesi insieme on-line lavoreremo proprio in approfondimento di un capitolo alla volta.Per questo trovi il libro formato PDF scaricabile nel corso.O se preferisci averlo cartaceo per prendere appunti dei tuoi esercizi, lo trovi qui
È un corso completamente digitale e potrai seguirlo on i tuoi tempi. Avrai una pagina dedicata al tuo profilo nell’aula virtuale (portale dedicato) di ilCorpoelaMente e una volta entrato vedrai i contenuti dei 4 moduli e tu potrai guardarli quando vorrai e come preferirai. Oltre al corso ci saranno gli incontri LIVE, ma anche in questo caso, se non potrai essere presente all’orario-giorno della LIVE, l’incontro sarà video-registrato e troverai la live sul tuo profilo per guardarla quando vorrai. Una volta acquistato, il tuo accesso resterà ATTIVO PER SEMPRE. E avrai diritto a tutti i futuri AGGIORNAMENTI e rilasci successivi sempre GRATUITI e inclusi nel acquisto che fai ora.
TI basterà il tuo PC o il tuo cellulare, o il tuo tablet che usi normalmente per la navigazione in internet poichè l’aula digitale di ilCorpoelaMente si visualizza come un normalissimo sito internet. Anche per le Live o per il gruppo chiuso…ti basta sempre e solo un’accesso a internet, il programma Zoom e …carta e penna se voi prendere appunti!
Benissimo! Scrivi una mail a info@ilcorpoelamente.com e vedremo insieme come fare con un’offerta per te!
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