Creatività – dote innata o capacità da allenare?
La creatività per molto tempo (secoli) è stata vissuta come una dote innata, un patrimonio esclusivo di pochi eletti. I tempi sono cambiati, le ricerche moltiplicate, eppure ancora oggi, spesso il pensiero creativo viene vissuto come un dono che viene “dall’alto”, della serie: “o ce l’hai o non ce l’hai”. Ma è davvero così? Numerosi […]
Perché rimaniamo bloccati sui pensieri negativi?
Numerose ricerche hanno dimostrato che il nostro cervello è più incline a vedere il bicchiere mezzo vuoto, piuttosto che mezzo pieno. Ovvero che facciamo più fatica a passare dalla delusione per qualcosa alla gioia e alla soddisfazione, piuttosto che il contrario. Immaginiamo di camminare su di una linea (che rappresenta la nostra vita, le nostre […]
Chi sono io? 5 consigli pratici per coltivare la nostra essenza
Spesso quando ci chiedono “chi sei?” la prima cosa che ci viene in mente è rispondere con la nostra “descrizione ufficiale”, e quindi iniziamo la risposta con la nostra età e con la nostra etichetta lavorativa… ho X anni e sono un architetto, sono un medico, un ingegnere, un avvocato… e poi? Si perché sicuramente […]
Coltiviamo le nostre scelte, non quelle degli altri!
Quante scelte abbiamo fatto o non fatto per paura di deludere qualcuno? E quante volte invece abbiamo talmente paura di fare la cosa sbagliata che non facciamo proprio nulla? Magari nel tempo abbiamo accettato lavori o seguito percorsi di studio che non ci piacevano poi così tanto, o intrapreso relazioni che sapevamo già si sarebbero […]
Incertezza e paura da pandemia, spostiamo il focus sulle possibilità
La pandemia continua, le incertezze e le paure anche. Ma forse ciò che davvero ci spaventa di più è la riduzione della libertà, una condizione che porta la nostra mente a chiudersi e a rimpicciolire lo spazio di visuale. Con la conseguenza che il focus, il punto fisso diventa “quello che non ho”. E se […]
Che cosa ci rende felici? Una ricerca di Harvard prova a dare una risposta
Cosa rende “felice” una vita? I soldi? La fama? L’amore delle favole? La casa con piscina di Hollywood? Tutte queste cose sicuramente aiutano! Ma per arrivare a conquistarle bisogna partire dalle basi. Perché la felicità non è avere tutto, subito e perfetto. E’ la libertà di scrivere e riscrivere il nostro percorso. Di cambiarlo se […]
Stanchezza da pandemia…come affrontarla, ancora?
Questa pandemia sta mettendo a dura prova tutti noi, un DPCM dopo l’altro crescono in noi la paura, e la preoccupazione, ma anche ( e soprattutto) la STANCHEZZA, L’IRREQUIETUDINE, e lo SFINIMENTO per questa situazione, per una vita che cambia giorno dopo giorno e che ci sembra di non poter controllare. Ed è questo il […]
Ci dicono “sei troppo”! Eppure non siamo mai abbastanza… O invece si?
Sei troppo grass*, sei troppo magr*, sei troppo intelligente, sei troppo “legger*”, sei troppo sensibile, sei troppo rigid*…insomma, in generale, sei troppo! Le critiche sono infinite, è impossibile debellarle, e noi continuiamo a soffrirne. E allora? L’unica via percorribile è quella di lavorare sul meccanismo di fondo. Partiamo quindi da una domanda: quali sono i […]
Stress, come ridurlo… e come farselo amico?
Chi di noi non vive giorni stressanti? Ormai affrontiamo le nostre giornate con il pilota automatico, pensiamo a completare la nostra “to – do list” senza, il più delle volte, prenderci delle pause, senza prenderci cura di noi. Il risultato? Energia in sovraccarico, respiro che si accorcia, vasi sanguigni che si restringono, testa che si […]
Come impariamo ad ascoltarci … e a scoprire le nostre qualità?
Quante volte pensiamo di non farcela, di non essere abbastanza o che quel determinato progetto o quella determinata situazione “non fa per me”? E quante volte questi pensieri ci hanno portato a chiuderci, fino quasi a farci collassare in noi stessi? E se invece iniziassimo a credere nelle nostre potenzialità? A formulare dei pensieri stimolanti […]