#31 Affrontare la paura di fare scelte criticabili
Prima puntata con un ospite! Abbiamo con noi Silvia Goggi, medico e nutrizionista esperto di dieta vegana. Ci parlerà di come affrontare la paura di fare scelte criticabili, di qualsiasi tipo. E alla fine vi lascio qualche mio consiglio! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, […]
Keep Calm Lab
Laboratorio pratico di esercizi di Bioenergetica e di respirazione per calmare la mente e alleggerire il corpo!
Cosa puoi fare già oggi per gestire meglio la tua ansia?
Ecco 2 stratagemmi per “sopravvivere” agli attacchi di ansia… ovunque ti assalgano! Oggi vorrei condividere con te 2 miei “salva-vita”, sperando ti possano aiutare se soffri (o hai mai sofferto di ansia)…quando ne soffri. O magari puoi condividerli con un amico, un familiare, una persona cara se sai che sta attraversando un brutto momento di […]
Non ho paura… eppure ho l’ansia! Come è possibile??
Conosciamo l’ansia e impariamo a gestirla meglio! Ricordo benissimo quando lavoravo a Milano e mi capitava, in metro, di paralizzarmi per l’ansia, sentivo il corpo che cedeva, non mi rispondeva più. Avevo i brividi freddi e caldi; mi sudavano le mani e la schiena, le orecchie mi ronzavano o si “ovattavano”; la testa poi… uh […]
Esiste la felicità? – 7 libri super suggeriti –
Esiste la vera felicità? Domanda difficile è vero, ma sicuramente provare a trovarla ci farà bene! Quindi come cercarla? Credo che uno dei modi migliori per esplorare e allenare questo territorio sia sicuramente la lettura e per questo, per tentare di dare una risposta alla domanda iniziale, e per celebrare la giornata mondiale della felicità, […]