Keep Calm Lab
Laboratorio pratico di esercizi di Bioenergetica e di respirazione per calmare la mente e alleggerire il corpo!
Cosa puoi fare già oggi per gestire meglio la tua ansia?
Ecco 2 stratagemmi per “sopravvivere” agli attacchi di ansia… ovunque ti assalgano! Oggi vorrei condividere con te 2 miei “salva-vita”, sperando ti possano aiutare se soffri (o hai mai sofferto di ansia)…quando ne soffri. O magari puoi condividerli con un amico, un familiare, una persona cara se sai che sta attraversando un brutto momento di […]
Non ho paura… eppure ho l’ansia! Come è possibile??
Conosciamo l’ansia e impariamo a gestirla meglio! Ricordo benissimo quando lavoravo a Milano e mi capitava, in metro, di paralizzarmi per l’ansia, sentivo il corpo che cedeva, non mi rispondeva più. Avevo i brividi freddi e caldi; mi sudavano le mani e la schiena, le orecchie mi ronzavano o si “ovattavano”; la testa poi… uh […]