Podcast: #unmillimetroalgiorno

unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!

#31 Affrontare la paura di fare scelte criticabili

Prima puntata con un ospite! Abbiamo con noi Silvia Goggi, medico e nutrizionista esperto di dieta vegana. Ci parlerà di come affrontare la paura di fare scelte criticabili, di qualsiasi tipo. E alla fine vi lascio qualche mio consiglio! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, […]

#30 Chiedere aiuto a uno psicoterapeuta o a un coach? Qual è la differenza?

Per la giornata mondiale della salute mentale parliamo di a chi rivolgersi quando vogliamo essere aiutati, rispondendo a una vostra domanda: qual’è la differenza tra psicoterapia e coaching? Parliamo di obiettivi e differenze metodologiche, temporali e economiche tra le due professioni! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione […]

#29 Cosa fare quando “non puoi farci nulla”

Ti è mai capitato di dire “non posso farci nulla”? Nel lavoro, in famiglia, in allenamento… oggi parliamo di 5 suggerimenti per capire quando possiamo cambiare qualcosa e come agire! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori […]

#28 Paura di esser tagliati fuori

Ispirata dal documentario Netflix “The social dilemma” oggi parliamo della paura di mostrarsi per come si è. Ho identificato 4 paure collegate al bisogno di esser sempre connessi e spero che questi 6 suggerimenti su come ridurre la nostra connessione con i social vi tornino utili! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi […]

#27 Paura di mostrarsi per come si è

Puntata di oggi dedicata al parlare della paura di mostrarsi per come si è, senza doversi camuffare o fare finta. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti […]

#26 Paura di non essere migliori

La paura di essere banali, semplici, mediocri. La paura di non essere i migliori. Oggi riflettiamo su questa paura e ricorda: prima di voler diventare altro, impara ad essere te! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori […]

#25 Come portare avanti un progetti che duri

Torniamo con un episodio speciale in un giorno speciale, ovvero l’anniversario di un millimetro al giorno. E proprio per questo oggi parliamo di come portare avanti un progetto per così tanto tempo, senza stufarci o perdere motivazione! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress […]

#24 Paura di dire quello che penso

Oggi parliamo di un tema particolare: la paura di dire quello che pensiamo, di esprimerci davvero e di tenere tutto dentro. Come affrontarla? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, […]

#23 Come affrontare l’ansia da ripresa?

Siamo finalmente al 18 Maggio e ci salutiamo con un nuovo episodio preso dal canale: ora che si avvicina lentamente il ritorno alla normalità, come affrontiamo l’ansia da ripresa? Che cosa è la sindrome della capanna? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e […]

#22 Come gestire l’irrequietezza e l’ansia

Siamo tornati! Oggi parliamo di come gestire l’irrequietezza e l’ansia, un’emozione che possiamo affrontare con qualche semplice esercizio pratico! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti […]