Podcast: #unmillimetroalgiorno

unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!

#41 Esercizio di fine anno – Come rileggere l’anno

Ultima puntata dell’anno di unmillimetroalgiorno. Finiamo con un semplice esercizio per rivedere e rileggere questo 2020 sotto un’altra luce e preparaci pronti come non mai all’arrivo del nuovo anno! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche […]

#40 Ritrovare il sorriso quotidiano

Cos’è un sorriso? Quanto è importante la comunicazione non verbale? Parliamo di come un piccolo gesto quotidiano possa davvero portare ad una “profezia” che si auto-avvera! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate […]

#39 Non riesco a sbloccarmi – Le emozioni

Continuiamo sulla scia dello scorso episodio. Parliamo di 5 suggerimenti su come trattare le emozioni che ti impediscono di sbloccarti, di muoverti di quel millimetro al giorno. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia […]

#38 Non mi muovo di un millimetro

Questo episodio sembra quasi il contrario del podcast, parliamo di cosa fare quando non riesci a muoverti neanche di quel singolo millimetro al giorno. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita […]

#37 Come gestire una persona tossica

Oggi parliamo di vicinanza e lontananza dalle persone “tossiche” e della paura di rimanere da soli. Fin dove possiamo spingerci? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti […]

#36 Come vivere lo Smartworking

Viste le varie domande uscite fuori con l’ultimo episodio, oggi parliamo di Smartworking. Cos’è, i suoi pro e contro e alla fine qualche consiglio su come affrontarlo! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia […]

#35 La paura di deludere gli altri

A volte ci troviamo bloccati nel dover fare scelte lavorative, famigliari o in una relazione che sappiamo non essere quello che vogliamo. In questo episodio con ospite, parliamo proprio della paura di scontentare, deludere gli altri. Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e […]

#34 Come vivere la tristezza?

Parliamo di tristezza, quando considerarla cronica e come gestire periodi di depressione. Video sul minimalismo nelle emozioni: https://www.youtube.com/watch?v=mD3zEOFlCJ0 Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei […]

#33 Come gestire l’ansia e l’incertezza della pandemia

Sotto enorme richiesta anche questa settimana parliamo di come gestire l’ansia dovuta alla pandemia. In particolare oggi vi porto 10 consigli pratici che spero possano aiutarvi a porvi degli obiettivi e sfruttare anche questo periodo! Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del […]

#32 Come affrontare la paura e lo sfinimento della pandemia

L’altro giorno è uscito un articolo dell’OMS che sottolineava l’aumento della “pandemic fatigue”, lo sfinimento della pandemia dovuto a tutte le misure restrittive. Nel mio piccolo oggi voglio parlarvene e darvi qualche consiglio su come affrontare questo periodo. Link all’articolo dell’OMS originale (in inglese): What is Pandemic Fatigue? Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com […]