Podcast: #unmillimetroalgiorno

unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!

#5 – La paura dei momenti difficili (e come superarli)

In questa puntata parliamo di momenti difficili e di blocchi da superare. Che sia lavoro, vita privata o salute (come nel mio caso che oggi vi racconto) … come si fa a sbloccarmi e a uscirne?

#4 – La paura di stare da soli

Oggi parliamo di tipi psicologici “introversi ed estroversi” e della difficoltà di stare da soli. A molti può far paura quindi ecco i suggerimenti per il corpo e per la mente!!

#3 – Cosa succede se ho paura di sentire le emozioni?

In questa puntata parliamo della paura di sentire le emozioni e di come “accettare” le situazioni non significhi bypassarle, o cadere nella passività! Vedremo anche alcune tecniche, tra cui la meditazione e gli esercizi di bioenergetica, efficaci per imparare a toccarle, riconoscerle e maneggiarle per aumentare la nostra consapevolezza senza più aver paura di quello […]

#2 – Autosabotaggio e paura di vincere

Può capitare di iniziare un cambiamento, e anche di impegnarsi per questo. E può succedere che spunti l’ansia, la paura del cambiamento stesso, dell’ottenere il risultato sperato! In questa puntata parliamo quindi di nikefobia, o paura di vincere, e di come spesso sia legata all’autosabotaggio. Vedremo quindi 6 modi di sabotarci e 6 soluzioni possibili […]

#1 – La paura dei nuovi inizi

In questa puntata parliamo della paura di iniziare cose nuove! Che sia un lavoro, un corso di cucina, un trasloco, un Università… iniziare una cosa nuova spaventa sempre! Quindi ecco la prima paura che incontriamo nel percorso di cambiamento e in questa puntata Silvia racconta i suoi “nuovi inizi” e i 6 suggerimenti pratici per […]

#0 – unmillimetroalgiorno – 3,2,1… via!

Con questa puntata inizia il podcast #unmillimetroalgiorno! Dopo aver tanto pensato a se e come dar vita a questo podcast, finalmente si parte!! Silvia oggi racconta da dove nasce la filosofia del “un millimetro al giorno”, e come ogni giorno la si può usare per darsi forza e per buttarsi nei nuovi inizi! Da qui […]