#140 – Quando tutti sembrano felici tranne te
In estate il confronto può diventare più rumoroso.Corpi, coppie, viaggi, famiglie, gruppi di amici e fotografie possono farci sentire improvvisamente sole, indietro o fuori posto nella nostra stessa vita.In questo episodio parlo di quella sensazione che tutti stiano vivendo l’estate giusta tranne noi. Di ciò che le immagini non mostrano e della differenza tra desiderio, […]
#139 – Perchè in vacanza non stacchi mai
Essere in vacanza non significa sentirsi subito in vacanza.A volte arrivano i giorni liberi, ma il corpo continua a funzionare come se dovesse ancora rispondere a tutto: il sonno resta leggero, controlliamo il telefono, ci irritiamo facilmente e iniziamo persino a giudicarci perché non riusciamo a rilassarci.In questo episodio parlo del passaggio dall’attivazione al riposo, […]
#138 – Quando gli amici di sempre non ti somigliano più
In questo episodio parlo di quella strana sensazione che può comparire quando ti accorgi di non stare più bene con gli amici di sempre, anche se non è successo niente di grave e continui a voler loro bene. Perché non tutte le amicizie devono finire: alcune possono semplicemente cambiare forma, frequenza e posto nella nostra […]
#137 – Sei davvero in ritardo sulla tua vita?
In questo episodio parto da una domanda che mi avete fatto spesso: “Sono ancora in tempo?” In tempo per cambiare, per stare meglio, per trovare una strada diversa, per smettere di sentirsi in ritardo rispetto agli altri. Una puntata per chi sente di essere rimasta indietro e ha bisogno di ricordarsi che la vita può […]
#136 – Uscire dal copione: smettere di fare tutto nelle relazioni
In questo episodio parlo di quei ruoli in cui finiamo spesso senza accorgercene: la crocerossina, il salvatore, la risolutrice, quella che ascolta, capisce, regge e aggiusta tutto. Ti accompagno a capire perché succede, da dove arriva questa fatica relazionale e come iniziare a uscirne con piccoli gesti concreti, senza sentirti egoista e senza smettere di […]
#135 – Non è che ami troppo. È che, a volte, reggi troppo tu
In questo episodio parlo di quella fatica relazionale sottile e invisibile che non nasce per forza da relazioni tossiche o drammatiche, ma da tutto ciò che facciamo per tenere insieme il clima, prevenire conflitti, scegliere le parole giuste, riempire i silenzi, non deludere. Ti accompagno a riconoscere i segnali di quando, dentro una relazione, inizi […]
#134 – Difendere i confini senza ferire l’altro: ecco come si fa
In questo episodio ti porto dentro una cosa semplice (e potentissima): non è solo cosa dici, è come lo dici. Parliamo di tono, velocità, corpo e postura quando metti un confine — perché un “no” diventa duro soprattutto quando sei già in allarme. Ti lascio 5 frasi pronte per dire no in modo pulito (senza […]
#133 – Come imparare a dire di NO senza farsi divorare dal senso di colpa
Oggi parliamo di uno dei temi che mi chiedete di più in assoluto: i confini e l’arte di dire di no. Il vero problema, infatti, non è tanto pronunciare la parola ‘no’, ma gestire l’enorme senso di colpa che si scatena dentro di noi subito dopo. In questa puntata esploreremo perché finiamo per trasformare i […]
#132 – E se “spirituale” non volesse dire “astratto”?
Oggi parliamo di spiritualità, ma non quella fatta di concetti e nuvolette: quella che si sente nel corpo. Parliamo di quella vocina viscerale che sa già se una cosa per te è un sì o un no, anche quando la testa è confusa. Ti porto in un’idea semplice e potente: il corpo è il primo […]
#131 – Procrastinare o rimandare? La differenza + 3 tecniche
È tardi, sei stanca e vorresti rimandare: ci siamo. In questo episodio ti do 3 mosse anti-procrastinazione per recuperare un task senza perderlo, e capiamo la differenza tra “rimandare” e “procrastinare”. Scopri Timer, il corso per migliorare la tua gestione del tempo: https://www.ilcorpoelamente.com/timer/ Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte […]