Corsi ICEM | Il corpo e la mente

I CORSI DI ILCORPOELAMENTE

Corsi Online

Un metodo che unisce mente, scienza e corpo

I corsi di ilcorpoelamente nascono dall’integrazione tra psicologia, neuroscienze e pratiche mente–corpo.
Ogni percorso è progettato per trasformare concetti complessi in strumenti applicabili: esercizi, esempi, pratiche guidate e una struttura che ti accompagna nel tempo.
Scegli il tema che ti riguarda e costruisci un cambiamento sostenibile.

Psicologia

Comprendere i meccanismi, cognitivi ed emotivi per cambiare da dentro.

Neuroscienze

Strumenti concreti, basati su come funziona la biologia e l'architettura della mente.

Mente–corpo

Approfondimenti teorici e pratiche guidate per un vero lavoro integrato.

Un percorso per smettere di vivere il cibo come una lotta (o una punizione) e ricominciare a stare nel tuo corpo con più pace.

Video + pratiche + workbook, in 4 sezioni progressive, con anche approfondimenti “pro” e Q&A: perché il cambiamento non è una dieta, è una relazione nuova con te.

Se l’ansia ti prende il petto, il respiro, la pancia… qui impari una via d’uscita concreta.

Un corso pratico in moduli, con video, esercizi e bonus (anche su insonnia) per gestire stress, agitazione e panico con strumenti che puoi usare nella vita vera.

Keep Calm LAB è un laboratorio pratico per quando la mente corre e il corpo resta “in allarme”: ti accompagna a ritrovare calma e senso di sicurezza attraverso esercizi di bioenergetica e respirazione, con guide da seguire quando vuoi.

Non è la solita meditazione “stai fermə e spera”: qui lavori con il corpo per tornare a respirare meglio e sentirti più stabile dentro.

StaiFOCUS è un laboratorio pratico per tornare a studiare e lavorare con una mente più presente: non ti riempie di teoria, ti accompagna ad allenare l’attenzione, riconoscere quando ti perdi nei pensieri e riportarti con gentilezza su ciò che conta, anche nei giorni di ansia o stanchezza.

Dentro trovi guide in video e audio ed esercizi concreti da usare “nel mezzo” della vita reale, quando la testa scappa via.

TIMER è un corso pratico di gestione del tempo che non ti chiede di “fare di più”, ma di capire perché ti perdi (e ti sovraccarichi) e poi trasformare tutto in pianificazione realistica, organizzazione sostenibile e confini più chiari.

Se ti senti spesso in rincorsa, qui trovi un modo concreto per ritrovare spazio per te e per ciò che conta davvero.

Dicono di noi

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Una guida pratica per liberarti dallo stress della giornata!

I CORSI DI ILCORPOELAMENTE

Un percorso per smettere di vivere il cibo come una lotta (o una punizione) e ricominciare a stare nel tuo corpo con più pace. Video + pratiche + workbook, in 4 sezioni progressive, con anche approfondimenti “pro” e Q&A: perché il cambiamento non è una dieta, è una relazione nuova con te.

Se l’ansia ti prende il petto, il respiro, la pancia… qui impari una via d’uscita concreta.Un corso pratico in moduli, con video, esercizi e bonus (anche su insonnia) per gestire stress, agitazione e panico con strumenti che puoi usare nella vita vera.

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Se l’ansia ti prende il petto, il respiro, la pancia… qui impari una via d’uscita concreta.

Un corso pratico in moduli, con video, esercizi e bonus (anche su insonnia) per gestire stress, agitazione e panico con strumenti che puoi usare nella vita vera.