STRESS OFF!

Guida pratica per liberarti dallo stress della giornata!
Riceverai gratuitamente:
  • una mail al giorno, da oggi per 5 giorni
  • una sequenza di esercizi pratici, concreti, applicabili da subito
  • un planning personalizzato per adattare la guida alla tua reale giornata

Stress e ansia rendono pesanti le tue giornate?

Tutto il giorno tiri e poi la sera ti senti a pezzi?

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  • il percorso di 5 esercizi per ridurre lo stress a fine giornata
  • i suggerimenti concreti per la mente e il corpo per imparare a gestire la tua ansia

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E a seguire, sempre gratis, gli altri esercizi anti stress e anti ansia!

Giorno 1
Come fare a trovare tempo per sé per liberarsi dallo stress?
Giorno 2
Come modificare le abitudini e primo esercizio pratico!
Giorno 3
Come modificare il pilota automatico?
Giorno 4
Come scaricare fatica, pesantezza e rabbia?
Giorno 5
Planning personalizzabili
Giorno 9
Ho l'ansia ma...quanta? E che ne faccio?
Giorno 10
Vuoi dire BASTA all'ANSIA... ma come si fa?
Giorno 1
Come fare a trovare tempo per sé per liberarsi dallo stress?
Giorno 2
Come modificare le abitudini e primo esercizio pratico!
Giorno 3
Come modificare il pilota automatico?
Giorno 4
Come scaricare fatica, pesantezza e rabbia?
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Planning personalizzabili
Giorno 9
Ho l'ansia ma...quanta? E che ne faccio?
Giorno 10
Vuoi dire BASTA all'ANSIA... ma come si fa?

Chi sono

Silvia Pasqualini, psicologa del lavoro e psicoterapeuta, si occupa di divulgazione e formazione online e offline sui temi di gestione dello stress, gestione dell’ansia e psicosomatica. Autrice del podcast #unmillimetroalgiorno e scrittrice di saggi Mondadori Rizzoli, ti accompagna passo passo in un percorso di conoscenza di te e di crescita personale e professionale lavorando a 360° con strumenti fisici, mentali ed emotivi.

Parlano di noi

Inizio questa settimana con un GRAZIE! Grazie Silvia, grazie perché ogni volta che ascolto un tuo podcast, leggo i tuoi post, le newsletter... trovo in essi qualcosa che sembra diretto proprio a me, non hai idea di quanto bene mi faccia (o forse si visto che continui a starci accanto ogni giorno in tanti modi!!). Ormai sei per me un'amica e un punto di riferimento, mi stai accompagnando assieme alla mia psicoterapeuta nel percorso che porta alla scoperta di me e ad essere ogni giorno più felice. Ti mando un grande abbraccio.
Martina
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