Entra in EAT adesso!
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4 moduli con video,
esercizi e mantra

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4 moduli pro con
ospiti esperti

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LIVE/MESE

Domande e risposte
di approfondimento

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20 live dei mesi scorsi e
tutte le live dei mesi futuri

400+
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Un gruppo pronto ad aiutarsi nel percorso

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una community sempre ricca di spunti ed esercizi


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Quante volte...

  • Quante volte in mezzo alla gente non sei a tuo agio per via del tuo corpo e del tuo aspetto fisico?
  • Quante volte la fame nervosa ti assale e non riesci a fermarla?
  • Quante volte usi il cibo per soffocare, riempire e compensare le tue emozioni?
  • Quante volte ti sei imposta di metterti a dieta o di allenarti....e dopo pochi giorni è finita la motivazione?
  • Quante volte trattieni il fiato per tirare indietro la pancia se qualcuno ti guarda?
  • Quante volte ti sei detta "mai più mangerò così tanto o così male!" per poi...ricaderci a distanza di poco?

E' venuto il momento di cambiare!

Come?

Lavorando su Corpo, Mente ed emozioni e non più solo su dieta e ginnastica!

Per portarti ad un altro livello di accettazione di te e di lavoro sul tuo corpo e le tue emozioni.

Perchè cambiare modo di alimentarsi significa cambiare modo di nutrirsi, in tutti i sensi.

Nutrirsi non riguarda solo il cibo o le cose che mangi, ma riguarda molto di più:

il modo di vedere te stessa, di trattare te stessa.

Cosa pensi di te?

Cosa meriti?

Come ti tratti?

E credo che se stai leggendo queste righe è perché hai già provato a rifugiarti in una (o tante!) diete, e che ….

Non sempre hanno funzionato! O funzionano per un po’ ma poi… cedi.

Perché cosa/quanto mangiare è solo la fine di un lungo processo di come mangiare: come usiamo il cibo per attappare, riempire, svuotare, consolare, punire alcune emozioni e di come quindi ci sentiamo ad un livello più profondo della semplice dieta.

Vorresti questa TrasformAzione anche per te?

Il percorso EAT - Emozioni, Alimentazione, Trasfomazione - è il percorso pensato per aiutarti una volta per tutte ad affrontare il tema del tuo rapporto con il cibo.

Basta diete restrittive!

Basta allenamenti massacranti!

Il vero punto sono le emozioni!

Serve lavorare su quel senso di vuoto, o di malessere,

che spesso cerchi di soffocare o riempire con il cibo.

EAT vuole condurti proprio li: a stare meglio in te stessa e nel tuo corpo!

Il percorso EAT - Emozioni, Alimentazione, Trasfomazione - è il percorso pensato per aiutarti una volta per tutte ad affrontare il tema del tuo rapporto con il cibo.

Basta diete restrittive!

Basta allenamenti massacranti!

Il vero punto sono le emozioni!

Serve lavorare su quel senso di vuoto, o di malessere,

che spesso cerchi di soffocare o riempire con il cibo.

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Qual è la struttura di EAT?

Il corso on-line è diviso in 4 sezioni: Start, Deeper, Actions & Enjoy!

Li vedremo insieme, un modulo alla volta, un mese alla volta, per 4 mesi di lavoro mano nella mano.

I moduli on-line seguiranno i capitoli del libro e le Live completeranno il modulo con le domande personali e gli approfondimenti richiesti da te e i tuoi compagni e compagne di corso.

Qual è la struttura di EAT?

Il corso on-line è diviso in 4 sezioni: Start, Deeper, Actions & Enjoy!

Li vedremo insieme, un modulo alla volta, un mese alla volta, per 4 mesi di lavoro mano nella mano.

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+ Libro EAT

+ Gruppo Chiuso Facebook

+ EAT... on the go: ricette e file di spese!

Unisciti ORA!

Ecco alcuni commenti delle allieve delle precedenti sessioni, presi direttamente dal Form di Feedback di fine corso. Ogni box è una risposta di una persona diversa.

Una persona come te che si è fidata e affidata e c'ha lavorato su, sopra, sotto... dentro.

DICCI COSA TI È PIACIUTO: ora tocca a te, ci servono i tuoi commenti a parole tue, cosa davvero ti è piaciuto assai? Quale è stata la cosa più bella?

In questo corso mi sono sentita accolta e non sbagliata. Mi ha insegnato ad ascoltarmi ed interrogarmi senza giudizio per sentirmi bene e impegnarmi a stare meglio, a diventare "regina della mia vita.

Non vale dire tutto, per cui la cosa più bella sono state le live, mi sentivo "a casa", anzi meglio "al sicuro", in un luogo protetto con persone che avevano in comune con me tante cose, le stesse paure, le stesse fatiche, gli stessi pensieri.. mi sentivo meno sola, capita e soprattutto non giudicata dagli altri e da Silvia. Grazie.

Mi è piaciuto trovare spiegazioni concrete a molti dei meccanismi interiori che reputavo ormai incancreniti e che invece non sono parte del mio carattere, ma aspetti che si possono cambiare. È stato bellissimo sentire di essere responsabile della mia vita e delle scelte che faccio.

Più di tutte mi sono piaciute le riflessioni sulle emozioni e la possibilità di seguire le dirette.

DICCI COSA TI È PIACIUTO: ora tocca a te, ci servono i tuoi commenti a parole tue, cosa davvero ti è piaciuto assai? Quale è stata la cosa più bella?

"In questo corso mi sono sentita accolta e non sbagliata. Mi ha insegnato ad ascoltarmi ed interrogarmi senza giudizio per sentirmi bene e impegnarmi a stare meglio, a diventare "regina della mia vita."

"Non vale dire tutto, per cui la cosa più bella sono state le live, mi sentivo "a casa", anzi meglio "al sicuro", in un luogo protetto con persone che avevano in comune con me tante cose, le stesse paure, le stesse fatiche, gli stessi pensieri.. mi sentivo meno sola, capita e soprattutto non giudicata dagli altri e da Silvia. Grazie."

"Mi è piaciuto trovare spiegazioni concrete a molti dei meccanismi interiori che reputavo ormai incancreniti e che invece non sono parte del mio carattere, ma aspetti che si possono cambiare. È stato bellissimo sentire di essere responsabile della mia vita e delle scelte che faccio."

"Più di tutte mi sono piaciute le riflessioni sulle emozioni e la possibilità di seguire le dirette."

In cosa consiste EAT?

Il CORSO EAT vuole andare OLTRE il libro:

è la via di mezzo tra il "solo" leggere un libro e il fare una psicoterapia su di sè!

Perché pensaci bene... a volte leggere un libro, da solo, non basta a cambiare nella realtà quotidiana!!! Così come d'altra parte la buona volontà da sola non basta e non sempre si ha il tempo e la disponibilità per un lungo percorso individuale.

In cosa consiste EAT?

Il CORSO EAT vuole andare OLTRE il libro:

è la via di mezzo tra il "solo" leggere un libro e il fare una psicoterapia su di sè!

Perché pensaci bene... a volte leggere un libro, da solo, non basta a cambiare nella realtà quotidiana!!! Così come d'altra parte la buona volontà da sola non basta e non sempre si ha il tempo e la disponibilità per un lungo percorso individuale.

In più come ulteriori Bonus avrai:

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E ATTENZIONE: il percorso continuerà per tutto il tempo che vorrai senza costi!

Sì, hai capito bene, finiti i 4 mesi continuerai ad aver accesso al gruppo chiuso e alle Live mensili, senza dover pagare altre cifre o abbonamenti.

Con il costo del corso avrai diritto alla live mensile...per sempre!

Solo imparando a stare nel tuo corpo, ad abitarti senza temerti e a muoverti senza imbarazzo... potrai sentirti a tuo agio, davvero, ovunque andrai!

Unisciti ORA!

Ecco altri feedback e altre valutazioni (sempre prese dal questionario di valutazione di fine corso) delle sessioni precedenti. Sono le risposte sincere, autentiche delle allieve del corso EAT.

Ascoltare le live, anche quelle passate e in generale poter interagire. La possibilità di ascoltare ogni volta che voglio i vari moduli o video in base alle mie esigenze di approfondimento, ripasso o svolgimento esercizi. Accessibilità ai contenuti del corso anche per edizioni future.

La cosa più bella sono stati i "pipponi" nelle live perché consentono a ciascuno di estrapolare ciò che fa al proprio caso, fornendo una cornice di senso più ampia.

La cosa che mi è piaciuta di più è parlare delle mie problematiche senza sentirsi giudicata ma capita.

Ecco altri feedback e altre valutazioni (sempre prese dal questionario di valutazione di fine corso) delle sessioni precedenti. Sono le risposte sincere, autentiche delle allieve del corso EAT.

"Ascoltare le live, anche quelle passate e in generale poter interagire. La possibilità di ascoltare ogni volta che voglio i vari moduli o video in base alle mie esigenze di approfondimento, ripasso o svolgimento esercizi. Accessibilità ai contenuti del corso anche per edizioni future."

"La cosa più bella sono stati i "pipponi" nelle live perché consentono a ciascuno di estrapolare ciò che fa al proprio caso, fornendo una cornice di senso più ampia."

"La cosa che mi è piaciuta di più è parlare delle mie problematiche senza sentirsi giudicata ma capita."

È stato come entrare in una famiglia, gli argomenti ovviamente m'interessavano molto e capirli a fondo è stata la svolta. Mi è piaciuta l'interattività del percorso/ libro/ live/ gruppo.

Ho trovato Silvia una persona molto coinvolgente e chiara nei contenuti. L'argomento per me è sempre stato una spina nel fianco: capire appieno cosa mi porta a mangiare male, a mangiare troppo. Questo (per)corso mi ha fatto capire i meccanismi che stanno dietro a tutte le mi brutte abitudini, dandomi di fatto la chiave per uscire da questa trappola.

Mi è piaciuto trovare spiegazioni concrete a molti dei meccanismi interiori che reputavo ormai incancreniti e che invece non sono parte del mio carattere, ma aspetti che si possono cambiare. È stato bellissimo sentire di essere responsabile della mia vita e delle scelte che faccio.

"È stato come entrare in una famiglia, gli argomenti ovviamente m'interessavano molto e capirli a fondo è stata la svolta. Mi è piaciuta l'interattività del percorso/ libro/ live/ gruppo."

"Ho trovato Silvia una persona molto coinvolgente e chiara nei contenuti. L'argomento per me è sempre stato una spina nel fianco: capire appieno cosa mi porta a mangiare male, a mangiare troppo. Questo (per)corso mi ha fatto capire i meccanismi che stanno dietro a tutte le mi brutte abitudini, dandomi di fatto la chiave per uscire da questa trappola."

"Mi è piaciuto trovare spiegazioni concrete a molti dei meccanismi interiori che reputavo ormai incancreniti e che invece non sono parte del mio carattere, ma aspetti che si possono cambiare. È stato bellissimo sentire di essere responsabile della mia vita e delle scelte che faccio."

Ultimi promemoria:

Se non potrai partecipare alle LIVE è tutto ok: troverai tutto registrato e caricato sul tuo profilo

L'accesso al corso e al gruppo chiuso di Facebook sarà "illimitato" e per sempre potrai rivedere i video e seguire gli aggiornamenti

Tutti i rilasci successivi e gli aggiornamenti futuri saranno sempre inclusi gratuitamente se ti iscrivi oggi.

E poichè si tratta di spendere una certa cifra eccoti le "vincite" delle allieve delle edizioni precedenti. 

Riporto le loro stesse risposte al form di valutazione di fine per-corso.

Spero ti mostrino la concretezza e la chiarezza dei risultati possibili.

Ho imparato a dedicare qualche minuto all'ascolto di me, a fermarmi, a sentire le mie sensazioni, le mie emozioni.

La cosa più bella sono stati i "pipponi" nelle live perché consentono a ciascuno di estrapolare ciò che fa al proprio caso, fornendo una cornice di senso più ampia.

Mi tratto meglio. Molto utile anche la regola del 50 e 50.

E poichè si tratta di spendere una certa cifra eccoti le "vincite" delle allieve delle edizioni precedenti. 

Riporto le loro stesse risposte al form di valutazione di fine per-corso.

Spero ti mostrino la concretezza e la chiarezza dei risultati possibili.

"Ho imparato a dedicare qualche minuto all'ascolto di me, a fermarmi, a sentire le mie sensazioni, le mie emozioni."

"La cosa più bella sono stati i "pipponi" nelle live perché consentono a ciascuno di estrapolare ciò che fa al proprio caso, fornendo una cornice di senso più ampia."

"Mi tratto meglio. Molto utile anche la regola del 50 e 50."

Sto riuscendo a ragionare di più e a capire il perché il mio corpo mi richiede certi tipi di cibi piuttosto che altri e come poterli evitare.

Mi sorprende la consapevolezza che ho acquisito, non solo nel rapporto con il cibo.

Mangio in modo diverso, ho distaccato il lato emotivo dal pasto, ho scoperto che posso mangiare per il semplice gusto di farlo, ma scegliendo cose buone che diano vera soddisfazione.

"Sto riuscendo a ragionare di più e a capire il perché il mio corpo mi richiede certi tipi di cibi piuttosto che altri e come poterli evitare."

"Mi sorprende la consapevolezza che ho acquisito, non solo nel rapporto con il cibo."

"Mangio in modo diverso, ho distaccato il lato emotivo dal pasto, ho scoperto che posso mangiare per il semplice gusto di farlo, ma scegliendo cose buone che diano vera soddisfazione."

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578€

 Domande frequenti


Quanto dura il corso? E quando finisce?

Il per-corso sarà attivo sul tuo account personale dal momento della tua iscrizione a... per sempre! Tutto il materiale infatti resterà attivo e visibile a te PER SEMPRE. In particolare per i primi 4 mesi (dalla data di iscrizione) lavoreremo più intensamente insieme con gli incontri LIVE e successivamente...per sempre avrai diritto a continuare ad avere accesso al corso, alle live mensili e avrai inoltre diritto a tutti gli AGGIORNAMENTI e rilasci successivi di contenuto, sempre GRATUITAMENTE, INCLUSI nel costo che oggi sostieni.

Devo aver già letto il libro EAT prima di iniziare il corso online?

No. Non è obbligatorio aver letto il libro EAT prima del corso. Tuttavia è sicuramente un elemento in più per te, visto che nei 4 mesi insieme on-line lavoreremo proprio in approfondimento di un capitolo alla volta.
Per questo trovi il libro formato PDF scaricabile nel corso.
O se preferisci averlo cartaceo per prendere appunti dei tuoi esercizi, lo trovi qui

Devo essere sempre connesso on-line per vedere il corso o riceverò il materiale per seguirlo quando e come voglio?

E' un corso completamente digitale e potrai seguirlo on i tuoi tempi. Avrai una pagina dedicata al tuo profilo nell'aula virtuale (portale dedicato) di ilCorpoelaMente e una volta entrato vedrai i contenuti dei 4 moduli e tu potrai guardarli quando vorrai e come preferirai. Oltre al corso ci saranno gli incontri LIVE, ma anche in questo caso, se non potrai essere presente all'orario-giorno della LIVE, l'incontro sarà video-registrato e troverai la live sul tuo profilo per guardarla quando vorrai. Una volta acquistato, il tuo accesso resterà ATTIVO PER SEMPRE. E avrai diritto a tutti i futuri AGGIORNAMENTI e rilasci successivi sempre GRATUITI e inclusi nel acquisto che fai ora.

Il corso EAT va bene per me se ho disturbi alimentari o sono in forte sottopeso-sovrappeso?

Il corso EAT è stato creato da una psicologa e psicoterapeuta e quindi propone dei contenuti che nascono anche dallo studio e dalla pratica clinica con i disturbi alimentari (anoressia, bulimia, binge eating...) tuttavia data l'intensità e la profondità di queste difficoltà è necessario un lavoro dedicato, individuale e terapeutico. Il libro e il corso EAT possono però essere l'inizio o l'avvio di un processo di consapevolezza della difficoltà che hai se senti di essere in questa situazione e magari non hai ancora chiesto aiuto ad uno specialista per questo. Potrai usare il libro e il corso come inizio del lavoro su di te, un'inizio del tuo viaggio, che poi andrà continuato con un percorso individuale e più approfondito di psico-terapia.

Serve conoscere o avere particolari programmi per vedere le live o seguire il corso?

TI basterà il tuo PC o il tuo cellulare, o il tuo tablet che usi normalmente per la navigazione in internet poichè l'aula digitale di ilCorpoelaMente si visualizza come un normalissimo sito internet. Anche per le Live o per il gruppo chiuso...ti basta sempre e solo un'accesso a internet, il programma Zoom e ...carta e penna se voi prendere appunti!