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Workshop Scrittura Meditativa Workshop Map Your Mind Workshop Scrittura Riflessiva Workshop Datti Valore
Promo 50%

Corsi pratici, materiali scaricabili e accesso immediato: ora a 49€ ciascuno.

Ogni corso nasce per essere seguito con i tuoi tempi: guardi le registrazioni quando vuoi, torni sugli esercizi quando ne senti il bisogno e conservi i materiali per continuare a praticare.

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Copertina del workshop Scrittura Meditativa
CALMA, PRESENZA, SCRITTURA MANUALE

Scrittura Meditativa

Impari a usare penna, respiro e segno come pratica meditativa: rallenti il flusso dei pensieri, svuoti la mente e torni nel presente.
È per te se senti la testa affollata e vuoi uno spazio tuo, senza dover parlare, spiegare o “disegnare bene”.

  • Impari 5 pratiche guidate: linee d'aria, parole che svuotano, cerchi di senso, danza del segno e trame di pace
  • Alleni calma profonda e chiarezza mentale attraverso scrittura manuale e doodling meditativo
  • Ricevi il video corso completo: 5 lezioni pratiche, workbook grafico, slide, audio e playlist dedicata
  • Puoi praticare anche da zero, senza competenze di scrittura o disegno
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Accesso immediato ai contenuti del corso.

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Copertina del workshop Map Your Mind
MAPPE MENTALI, SKETCHNOTE, MEMORIA

Map Your Mind

Impari a trasformare idee, lezioni e progetti in mappe mentali e sketchnote utili per organizzare meglio, ricordare di più e comunicare con più chiarezza.
È per te se prendi appunti che poi non rileggi mai, studi con fatica o hai bisogno di vedere le connessioni tra argomenti.

  • Crei mappe mentali chiare per strutturare informazioni, prendere decisioni e liberare spazio mentale
  • Usi parole chiave, simboli e piccoli disegni per appunti visivi efficaci, anche senza saper disegnare
  • Applichi tecniche per memoria, studio e lettura, riducendo la fatica nel ricordare ciò che leggi
  • Ricevi registrazioni, template scaricabili, libreria visiva e accesso illimitato
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Template, registrazione e materiali sempre accessibili.

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Diario e scrittura per il workshop Scrittura Riflessiva
SCRITTURA, RIFLESSIVITÀ, CORPO

Scrittura Riflessiva

Impari a usare la scrittura come spazio di decompressione dei pensieri e del rimurginio mentale per esplorare paure, rabbie o emozioni forti e attraverso l'uso delle domande riflessive per trovare soluzioni e vie d'uscita dai loop emotivi.
È per te se hai pensieri che girano a vuoto e vuoi guardarli con più ordine, corpo e gentilezza.

  • Scopri i benefici della scrittura riflessiva per migliorare consapevolezza, emozioni e blocchi personali
  • Ricevi 2 laboratori, 10 domande guida e 3 strutture grafiche per sbloccare la scrittura e rappresentare ciò che senti
  • Accedi anche a 2 pratiche corporee, yoga candle-light e yoga con breathwork, accessibili anche da seduti
  • Integra esercizi mirati su emozioni, rimuginio e rimpianto con workbook PDF e slide di ricapitolazione
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Registrazioni e materiali disponibili senza scadenza.

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Workshop Datti Valore
SOLDI, VALORE PERSONALE, GESTIONE GENTILE

Datti Valore

Impari a guardare soldi e valore personale senza confonderli: non sei il tuo conto in banca. Unisci psicologia e strumenti pratici per fare pace con il denaro, monitorare le spese e costruire un risparmio sensato.
È per te se spendere ti mette in colpa o vuoi più chiarezza senza rigidità.

  • Lavori su valore personale e confronto con gli altri, ricchezza interiore ed esteriore
  • Ricevi un video teorico-pratico per monitorare entrate e uscite, distinguere spese fisse e variabili e usare un budgeting
  • Ricevi foglio Excel guidato, guida PDF e 9 schede operative
  • Hai slide di sintesi, meditazione audio per radicarti nel tuo valore e contenuti sempre accessibili
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Contenuti sempre accessibili, da rivedere quando vuoi.

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Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta e founder di Il corpo e la mente
Chi conduce i workshop

I percorsi sono guidati da Silvia Pasqualini.

Silvia Pasqualini è psicologa del lavoro e psicoterapeuta specializzata in Analisi Bioenergetica, formatrice e coach per aziende e privati, founder di Il corpo e la mente srl.

Si occupa di divulgazione su salute mentale, psicosomatica e gestione dell'ansia attraverso social, YouTube e il podcast #unmillimetroalgiorno. Nei workshop unisce spiegazioni chiare, pratiche corporee dolci, strumenti scaricabili e un approccio concreto alla relazione mente-corpo.

Psicologa e psicoterapeuta Autrice Rizzoli BUR Founder Il corpo e la mente
Se ti interessano tutti

Se ti interessano tutte le tematiche c'è un ulteriore regalo per te.

Fino al 31 luglio ogni corso costa 49€ invece di 97€. In più se ne scegli 3 o 4, nel carrello apparirà anche un ulteriore 10% di sconto in regalo.

176€ 388€
Con tutti e 4 i corsi risparmi più di 200€ e puoi seguirli nell'ordine che preferisci.
Non devi seguirli tutti insieme. Puoi iniziare dal tema che senti più vicino adesso e tenere gli altri corsi per quando ne avrai voglia: l'accesso è illimitato.
Il 50% cad. + il 10% extra sono validi fino al 31 luglio.
Ti interessano tre o quattro temi? Aggiungili al carrello: lo sconto del 10% compare automaticamente. Poi puoi cominciare da quello che ti serve oggi e lasciare gli altri per più avanti.
Esperienze di chi ha partecipato

Messaggi ricevuti dopo i workshop.

Messaggi reali di chi ama i nostri workshop.

Messaggi diretti
Elena20:51

GRAZIE! Soprattutto per la tua generosità nella condivisione del tuo tempo e dei tuoi contenuti.

Cesarina10:12

Anni di scrittura in cui i fatti cambiano ma l'emozione è la stessa. Adesso sto capendo cosa può voler dire riscrivere la propria storia.

Martina09:18

Scrivo e mi sembra esistano soluzioni.

Giulia22:07

È stato molto bello, seguito online, e ho imparato tanto. Grazie.

Francesca18:32

Mi sono sentita capita.

Marta16:05

A me ha aiutato la ruota delle emozioni. Mi è stata utile per chiedermi cosa sentissi e trovare le parole giuste.

Federica N.08:47

Sto scrivendo per fare ordine dentro di me. Le mie parole scritte sono state fondamentali.

Laura14:44

Contare i pensieri mi ha aiutato tantissimo a restare più centrata.

Sara11:03

Ho seguito il corso e sei di un'efficacia paurosa. È stato bellissimo, grazie.

Arianna19:26

Mi avete dato strumenti per imparare a coltivare giorno per giorno chi voglio essere, senza giudizio.

Ilaria21:14

Mi hai dato l'occasione di osservare e avvicinarmi a parti di me scomode sulle quali sto lavorando.

Elena17:39

Bellissimo, emozionante. Sono passata dalle lacrime a una calma e lucidità potenti.

Valentina12:08

Mi ha fatto venire voglia di lavorare su di me e provare a migliorare.

Chiara15:22

Non devo mortificarmi perché non so disegnare. Grazie per queste preziose masterclass.

Informazioni pratiche

Come funzionano i corsi.

Accesso, materiali e modalità di fruizione: qui trovi le risposte alle domande più comuni.

Serve esperienza di scrittura, disegno, yoga o finanza?

No. I corsi sono pensati anche per chi parte da zero: non devi saper scrivere bene, disegnare, praticare yoga o conoscere la finanza.

Cosa succede dopo l'acquisto?

Dopo il pagamento ricevi via email le indicazioni per accedere ai contenuti acquistati e ai materiali previsti dal corso.

Per quanto tempo posso rivedere registrazioni e materiali?

L'accesso è illimitato: puoi seguire le lezioni quando vuoi e tornare su workbook, slide, audio o template in base al percorso scelto.

I corsi sono solo teorici?

No. Ogni percorso combina spiegazioni, esempi, esercizi guidati e materiali scaricabili, così puoi mettere subito in pratica il metodo.

Cosa mi serve per partecipare?

Un dispositivo per guardare le lezioni, uno spazio tranquillo e, a seconda del corso, carta, penna, quaderno o tablet per gli esercizi.

Posso chiedere il rimborso?

Trattandosi di contenuti digitali con accesso immediato, il rimborso non è previsto dopo l'acquisto.

Accesso immediato Dopo il pagamento ricevi il link per accedere ai contenuti.
Senza scadenza Puoi rivedere registrazioni e materiali quando vuoi.
Materiali pratici Workbook, slide, schede o strumenti operativi secondo il corso scelto.
Pagamento sicuro Acquisto gestito dal carrello del sito Il corpo e la mente.
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Ogni corso è pensato per essere concreto, accessibile e ripetibile nel tempo. Fino al 31 luglio ciascuno è a 49€ e, scegliendone 3 o più, ricevi anche il 10% extra al carrello. Con tutti e 4 costruisci il percorso più completo e risparmi più di 200€.

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